Ardha Chakrasana - Cerchio Parziale

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È efficace per ricercare una giusta verticalità e assicurare alla colonna una statica corretta.

Inverte l’incurvamento naturale della parte alta della schiena sfruttando l’azione della forza di gravità sul busto e sul capo.

Amplia il torace e il petto, scioglie le spalle, esercita le scapole, stira efficacemente l’addome e il basso ventre.

 
 

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