Catush = Quadrato
Kona = Angolo
asana = posizione
Posizione del quadratoo posizione quadrangolare.
Questa posizione fa riferimento all’elemento terra simboleggiato nella tradizione dalla forma del quadrato. Figura geometrica dai quattro lati uguali indicanti i 4 punti cardinali e le quattro porte della vita.
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Chatush = quadrato Kona = angolo |
Asana = posizione
Tonifica i muscoli addominali e dorsali.
Distende le gambe e irrobustisce la colonna vertebrale.
Corregge la postura e lenisce i dolori alla schiena.
Rafforza le fasce muscolari lombo sacrali.
Rafforza le gambe e le braccia.
Dona fermezza e forza di volontà.
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