Chatushkonasana - Quadrato

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Catush = Quadrato
Kona = Angolo
asana = posizione

Posizione del quadratoo posizione quadrangolare.

Questa posizione fa riferimento all’elemento terra simboleggiato nella tradizione dalla forma del quadrato. Figura geometrica dai quattro lati uguali indicanti i 4 punti cardinali e le quattro porte della vita.

Chatush = quadrato

Kona = angolo

Asana = posizione

Tonifica i muscoli addominali e dorsali.

Distende le gambe e irrobustisce la colonna vertebrale.

Corregge la postura e lenisce i dolori alla schiena.

Rafforza le fasce muscolari lombo sacrali.

Rafforza le gambe e le braccia.

Dona fermezza e forza di volontà.

 

 

 
 

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