Ardha Danurasana - Arco Parziale

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Ardha = Parziale 
Danura =  Arco  
Asana = Posizione

Posizione parziale dell'arco.

 

Rende la colonna vertebrale elastica.

Rinforza i dischi intervertebrali prevenendo il loro slittamento.

Combatte le cifosi.

Combatte l’artrosi lombare.

Rinforza le gonadi.

Stimola la tiroide.

La pressione gentile che questa posizione esercita sull’addome aiuta a stimolare gli organi interni e a ridurre la flautolenza.

Previene la colite e i problemi alla prostata.

 

Evitate di eseguirla in caso di ernia inguinale, lesioni spinali, gravidanza. Le persone con fegato e milza ingrossati dovrebbero astenersi dal  praticarla. Se soffrite di problemi cardiovascolari, mantenete la posizione per poco tempo.

 
 

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