Rotazione del tronco dal bacino in su, o Torsione senza muovere il bacino.
La torsione del busto deve essere effettuata senza muovere il bacino e senza sfasamento delle braccia e delle spalle. Intendiamo dire che i gomiti o le mani dovranno formare con il busto e le spalle un rettangolo, e che durante la torsione dovremo mantenere stabile questa forma evitando che si tramuti in una figura geometrica romboidale.
Tenendo il bacino fermo, la torsione si svolge principalmente a livello lombare, punto di corrispondenza di Svadhistana.
Facebook