Kapokatasana var 1 - Piccione var 1

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Kapokata = Piccione
Asana = Posizione

Posizione del Piccione

 

Grazie a  questa asana le persone con spalle chiuse e schiena curva otterranno dei benefici notevoli. Questa postura sviluppa il torace ampliandone la capacità respiratoria, massaggia la schiena e combatte l’abituale tendenza ad incurvarsi in avanti.  Un torace stretto è spesso accompagnato da una schiena curva e rigida, soprattutto all’altezza delle scapole; Kapokatasana vi agisce direttamente e assicura un portamento retto che ha felici ripercussioni psicologiche. Fortifica la muscolatura della colonna vertebrale e aumenta l’afflusso di sangue nella schiena che si palesa con un senso di piacevole calore. Quest’abbondante irrigazione sanguigna nella muscolatura dorsale si propaga al midollo spinale, aumentando la vitalità di tutte le funzioni essenziali dell’organismo. Ne beneficia pure il sistema nervoso del gran simpatico. La zona del plesso solare è decongestionata dallo stiramento dell’addome, il petto è soggetto ad una intensa distensione grazie anche all’azione delle mani giunte dietro le scapole, e la parte anteriore del collo (dal mento allo sterno) è completamente allungata in modo da tonificare gli organi di quest’area, in special modo la tiroide. La versione classica, seduti sui talloni, rinforza i piedi e le ginocchia.

 
 

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