Akarna Dhanurasana - Arciere seduto

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A = Vicino a, Verso
Karna = Orecchio
Dhanu = Arco
Asana = Posizione

Posizione dell’arciere seduto.

Questa posizione è molto aggraziata e dovrebbe essere praticata fino ad essere eseguita senza sforzo: la posa ricorderà un arciere intento a scoccare frecce dal suo arco.

L’esecuzione di quest’ asana rende i muscoli delle gambe molto flessibili; Facilita il movimento delle viscere in virtù della contrazione addominale e combatte la stitichezza.  È ottima per combattere i reumatismi delle gambe e delle braccia, arresta le più piccole deformità delle articolazioni dei fianchi ed elimina il grasso dalla parte centrale del corpo. Esercita la parte inferiore della spina dorsale.

 
 

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