Il rilassamento yogico è cosa ben diversa dal comune concetto di relax, in cui semmai ci si obbliga a rimanere immobili e ci si costringe a non pensare producendo il più delle volte l’effetto contrario ovvero rendendo la mente più agitata di prima. Lo scopo primario del rilassamento nelle sedute di yoga è quello di reintegrare l’insieme corporeo stimolato dalle sequenze di asana, favorendo l’integrazione corpo psiche in maniera spontanea e quindi non automatica.
Tale integrazione è il primo passo verso una totale sfera di consapevolezza individuale e elemento primario di osmosi con il mondo circostante. Partendo dalla presenza e dall’ascolto delle varie parti organiche si diviene sempre più sensibili del proprio piano corporeo e dello spazio psichico, e di conseguenza quest’ultimo non sarà alterato dalle contingenze esteriori ma riposerà in uno stato di completa attenzione.
L’apprendere il rilassamento e le posizioni inerenti tale stato è il lavoro intenso che lo yogi deve perseguire affinché il suo spirito possa giungere alla completa indipendenza del “Sé” che sarà scoperto una volta superate le dinamiche automatiche e induttive della mente. Il lavoro che si presenta è quindi non di poca importanza: rilassarsi è un’arte e come un artista si è chiamati a realizzare l’opera suprema: se stessi.
Nel momento in cui il corpo si libera da ogni tensione e si rilassa profondamente si perdono i contatti con l’ambiente esterno e si realizza una prima percezione del significato profondo del rilassamento che è uno stato di totale quiete e abbandono assai più riposante del sonno normale: lo stato di sonno yogico, in cui la consapevolezza, pur perdendo i contatti con il mondo esterno, resta vigile, attenta, presente.
Grazie all’introspezione si giunge a confrontarsi con le cause che producono blocchi e tensioni manifestando una chiara visione del mondo e della realtà.
Con questa tecnica dunque è possibile ottenere una migliore lucidità mentale, un rinnovato coraggio, una grande libertà comunicativa ed un equilibrio profondo.
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